هل سئمت من الالتهاب وهل تبحث عن حل سريع للمنزل؟ جرب وصفتي للعصير المضاد للالتهابات التي تخفف من الأمراض الشائعة مثل التورم أو الالتهاب ، ويعطي شعورًا منعشًا بسبب ذوقه لذوق البرتقال.
ألقِ نظرة على مدونتي لمشروبات منعشة أو صحية مثل عصائر مرض السكري لتناول الإفطار ، وعصير أخضر لمرض السكري والمزيد. انظر أيضًا إلى سلطتي النباتية مع نسبة عالية من البروتين صحي وسريع.
اذهب إلى:
يستخدم هذا العصير الصحي المكونات التي يمكن أن تساعد في تقوية المناعة وتقليل الالتهاب وغيرها من المخاوف التي سأشاركها أدناه.
أي مشروب هو الأفضل للعصير المضاد للالتهابات؟
العصير المخلوط بالفواكه ، مثل الجزر والزنجبيل والكركم والجزر كمكون رئيسي ، له مزايا ضخمة في الحد من الالتهاب وتوفير الإغاثة المهدئة الفورية على الدوران.
مكونات
الجزر: يتم تشغيل الجزرة بواسطة فيتامين (أ) وتساعد على زيادة الجهاز المناعي واقتراح استخدام الجزر الطازجة لإعطاء المشروبات طعمًا أعذب.
البرتقالي: البرتقال عبارة عن معززات مناعية تضاف إلى العصير ، والتي تساعد على حل المزيد من المخاوف في الجسم ، مثل امتصاص الحديد ، وكلها تساعد في تطوير الالتهاب الذي يسبب الجسم.
الزنجبيل والعسل: يفضل دائمًا المساعدة في المساعدة في الهضم بشكل أفضل وإطلاق أعراض أخرى مثل الغثيان ونزلات البرد والالتهابات.
يضاف العسل ليكون حلوًا ويعزز الأمراض الشائعة لأنه يحتوي على خصائص مضادة للكيمياء تفيد منها الجسم الجسم بشكل مختلف.
كُركُم: مكون آخر ضروري لتحسين الالتهاب هو المكون الطبيعي المضاد للوسطاء والمضاد للالتهابات التي يمكن الوصول إليها بسهولة في كل تجارة هندية ودولية.
الكرفس (الخضر): هذا المكون الذي تم التقليل من شأنه له العديد من المزايا ، والأهم من ذلك ، هو المكون المثالي منخفض الكالوري لترطيب الجسم ، وتحسين صحة الأمعاء ، وتقليل الالتهاب وإضافة عصير الالتهاب.
عصير الليمون: أضف بضع قطرات من قطرات الليمون أو الليمون لتوفير لمسة حارة ومنعشة وتوفير المزيد من الفوائد.
فوائد العصير
- يوفر Juice هضمًا صحيًا أساعد الأمعاء الصحي وكل هذا يتعلق بالتحسين ويقلل من الالتهاب المفاجئ في الجسم.
- إن وجود عصير مضاد للالتهابات ونظام غذائي منتظم يساعد على تنظيف السموم أو التنظيف ، وتحسين الهضم وتجنب الالتهابات غير المرغوب فيها مع الأداء الصحي للجسم.
- يساعد تنظيف الجسم أيضًا الجسم على العمل بشكل جيد وينعكس على الجلد ، والذي يمكن أن يساعدنا في الحفاظ على الجلد الطازج والمرطب والمتوهج عن طريق زيادة الكولاجين في الجسم.
تخزين
أقترح تخزين هذه الوصفة ضد العصير الالتهابي في حاوية ماسون أو محكمة الإغلاق بإغلاق للحفاظ على العناصر الغذائية سليمة والعصير مصنوع طازجًا.
من الأفضل أن تستهلك في غضون يوم واحد ، لكنني أقترح استهلاك العصائر المنتجة حديثًا على الفور لتحقيق نتائج أفضل.
أفضل وقت للشرب: كلما شعرت بالتهاب المفاجئ في المناطق المتأثرة ، أو يمكن أيضًا اعتباره صباحًا منعشًا أو بعد الظهر ، ولكن ليس خلال الليالي ، لأنه يمكنك تجربة عدم الراحة المفاجئة وأن تكون آمنًا خلال النهار.
تفاوت
عصير أخضر: لإنشاء مشروب التهابية فعال ، استخدم مزيجًا من الأخضر المختلفة ، مثل السبانخ والخيار والزنجبيل والبقدونس والكرفس ومياه جوز الهند ، إلى جانب بعض المساحات الخضراء للبقدونس. ابحث عن عصير الالتهاب الأخضر.
الاستبدال
الفاكهة: إذا كنت لا تحب إضافة الجزر ، استبدل البرتقال بدلاً من الجزر واستبدال البرتقال بالتوت لاكتساب نفس الفوائد مثل البرتقال والجزر في علاج الالتهاب.
الكرفس والتحلية: Cucumber هو استبدال الكرفس الجيد وحلاوة محسّنة عن طريق استبدال Hiney ، وإضافة البيانات أو شراب القيقب أو Stevia هو الخيار الأمثل.
نصيحة
امزج هذا أفضل العصير المضاد للالتهابات في نسيج ناعم غير خشن ، ويؤكده بعد الخلط للحصول على نسيج ناعم ليس من الصعب استهلاكه.
وصفة
وصفة ضد عصير الالتهاب
إنتاج صحي وسهل ضد العصير الالتهابية للحد من التورم والالتهابات.
مكونات
- 2 الجزر مقشر حديثًا ومفرومًا
- 1 البرتقالي مقشر
- 1 كرفس مفروم
- ¼ ملعقة صغيرة كُركُم (أو ½ بوصة الكركم)
- ½ بوصة زنجبيل
- 3 قطرات مستخلص الليمون
- ½ ملعقة صغيرة نحاس
- ½ كوب ماء
تجنب ظلال شاشتك
تعليمات
-
يُضاف الجزر المفروم والبرتقال المقشر في الخلاط.
-
أضف شرائح الكرفس وجذر الكركم (أو المسحوق).
-
أضف أيضا الزنجبيل والعسل والليمون مستخلص إلى المكونات أعلاه.
-
يُضاف الماء وخلطه حتى يتم تسجيل نسيج ناعم.
-
يستغرق حوالي دقيقة للحصول على نسيج سلس.
-
التأكيد على العصير ويقدم في كوب أو حاوية للعصير.
-
تستهلك وقتًا جديدًا من اليوم والاستفادة من الالتهاب.
تَغذِيَة
حقائق غذائية
وصفة ضد عصير الالتهاب
المبلغ لكل وجبة (شخص واحد)
السعرات الحرارية 118
السعرات الحرارية من الدهون 9
٪ القيمة اليومية*
سمين 1g2 ٪
الدهون المشبعة 0.1 غرام1 ٪
بوليناتو -الدهون الدهون 0.2 جم
أحادية القسم الدهون 0.1 غرام
الصوديوم 94mg4 ٪
البوتاسيوم 665 ملغ19 ٪
الكربوهيدرات 29 جم10 ٪
الألياف 7G29 ٪
السكر 19G21 ٪
بروتين 2G4 ٪
فيتامين و 20694IU414 ٪
فيتامين ج 77mg93 ٪
الكالسيوم 99mg10 ٪
حديد 1mg6 ٪
* تعتمد النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي مع السعرات الحرارية 2000.
