شطيرة الدجاج مونتيري
وقت التحضير: 10 دقائق طهي الوقت: 20 دقيقة الوقت العام: 30 دقيقة التقديم: 4
شطيرة لذيذة مع شواء الدجاج الدجاج والجبن المنصهر ولحم الخنزير المقدد والسلطة والطماطم!
مكونات
- 1 رطل من صدر الدجاج أو الفخذين من الجلد ، شرائح أو شرائح
- ملعقتين كبيرتين من النفط (أو المايونيز)
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- 1 ملعقة صغيرة من الملح
- 1 ملعقة صغيرة من الفلفل
- 1 ملعقة صغيرة من الفلفل
- 1/2 ملعقة صغيرة من كايين
- 8 شرائط من لحم الخنزير المقدد
- 1/4 كوب من صلصة الشواء
- 4 شرائح من الجبن (شيدر أو جاك ، إلخ)
- 4 الكعك أو 8 شريحة من الخبز (الغلوتين خالية من الغلوتين)
- 1/4 كوب من المايونيز (اختياري)
- 4 أوراق السلطة
- 1 طماطم كبيرة ، شرائح
- 1/4 كوب من البصل الأحمر إلى الشرائح
تعليمات
- اقنع الدجاج في مزيج من الزيت والثوم والملح والفلفل والفلفل والكايين ، مغطى بالثلاجة لمدة 20 دقيقة حتى ليلة وضحاها.
- غلي لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة قبل الانطلاق على المناشف الورقية لإطلاق الدهون الزائدة من المقلاة وإزالتها من المقلاة.
- طهي الدجاج في مقلاة على نار خفيفة حتى ينضج ، حوالي 10-15
- امزج صلصة الشواء.
- ضع شرائح الجبن في الأعلى واتركها بالذوبان قبل إيقاف تشغيل الحرارة.
- بناء السندويشات مع الكعك والمايونيز والسلطة والطماطم والبصل ولحم الخنزير المقدد والدجاج والتمتع به!
خيار: إضافة 1 الأفوكادو ، شرائح.
حقائق غذائية: السعرات الحرارية 465و الدهون 53 جم ((15G مشبعةو ترانس 0) ، الكوليسترول 154 ملغو الصوديوم 1073 ملغو الكربوهيدرات 25g ((الألياف 2Gو السكريات 9G) ، البروتين 43 جم
التغذية من: 
