كاجون خردل الدجاج المشوي
وقت التحضير: 5 دقائق البحرية: 20 دقيقة طهي الوقت: 15 دقيقة الوقت العام: 20 دقيقة التقديم: 4
إن فخذي الدجاج المشوي السريع والسهل متبل في صلصة العسل اللذيذة بأسلوب كاجون!
مكونات
تعليمات
- اقنع الدجاج في صلصة الخردل Cajun لمدة 20 دقيقة في الليل.
- الفائض من ماء مالح وشواية (أو تقلى المقلاة) إلى درجة حرارة متوسطة عالية ، حتى يطبخ (165 درجة فهرنهايت) ، يهز لمدة 3-5 دقائق إلى الجانب.
خيار: يقدم مع صلصة خردل عسل إضافية!
خيار: يقلى السيد في الزيت إلى درجة حرارة متوسطة عالية حتى يغلي (165 درجة مئوية) ، حوالي 3-5 دقائق إلى الجانب.
خيار: اخبز الدجاج المتبل في الفرن عند 425 درجة مئوية حتى يتم غليه (165 درجة مئوية) ، حوالي 20-30 دقيقة!
حقائق غذائية: السعرات الحرارية 145و الدهون 3G ((مشبع 0.5 جمو ترانس 0) ، الكوليسترول 82 ملغو الصوديوم 222 ملغو الكربوهيدرات 0.8 جم ((الألياف 0.5 غرامو السكريات 0) ، البروتين 26 جم
التغذية من: 
