محدد أسرار ما هو الفرق بين التخطيط الغذائي وإعداد الطعام مع دليلنا المباشر. تعرف على كيفية عمل هاتين الاستراتيجيتين معًا لجعل روتين المطبخ أكثر كفاءة وصنع لعبة الطعام.
هل سبق لك أن وجدت خلط تخطيط الطعام مع إعداد الطعام ، مثل سوء تفسير سكر الملح في الكعكة؟ دعنا ننظف ضباب المطبخ! في هذا المنشور نقوم بقطع ونواجه على عكس التخطيط للأغذية وإعداد الطعام ، حتى تتمكن من التحكم في الطعام على وجه اليقين والراحة.
يعد التخطيط لإعداد الطعام والغذاء ضروريًا لإعطاء الطعام المتأثر. انضم إلينا لاستكشاف استراتيجيات المطبخ الرئيسية هذه وتأكد من أنك مجهز بالكامل لحل الأسبوع مقدمًا دون التعرق.
هل تريد المزيد من هذه الوصفات؟ اشترك اليوم للحصول عليها مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك وإرسالك دليل مجاني ، جاهز ، مجموعة ، أكل! تعلم أسرارنا الثلاثة البسيطة لمساعدتك في خطة تناول الطعام كمحترف!
عندما تكون مسلحًا بالطعام في التخطيط للدراية وإعداد الطعام ، ستصبح المطبخ Virtuoso. ولكن قبل أن ترتدي المئزر ، نغوص قليلاً ونحطم الفرق بين التخطيط الغذائي وإعداد الطعام.
يعد التخطيط لإعداد الطعام والغذاء أنشطة مختلفة ، ولكنها أنشطة إضافية في عملية التنظيم وإعداد الطعام. إن فهم خلافاتهم هو مفتاح التحكم الفعال في روتين المطبخ والطعام.
ما هو التخطيط للأغذية؟
- تعريف: التخطيط الغذائي هو عملية تحديد ما يجب تناوله لفترة معينة من الزمن (عادة ما يكون أسبوعًا أو شهرًا). يتضمن ذلك مجموعة مختارة من الوصفات والوجبات التي تتناولها أنت وعائلتك على الإفطار والغداء والعشاء والمرطبات.
- غاية: الهدف الأساسي هو تنظيم ما تأكله مسبقًا. هذا يساعد في وضع الميزانية ، ويقصر تسوق المواد الغذائية ، وتجنب نفايات الطعام ، ويضمن نظامًا غذائيًا متوازنًا.
- المشاركة في الأنشطة المعنية: تشمل الأنشطة اختيار الوصفات ، وإنشاء عرض وإنشاء قائمة تسوق. يتعلق الأمر باستراتيجية وجوانب قرارك الغذائي.
- المزايا: يساعد التخطيط للأغذية على تجنب اللحظة الأخيرة ، ويقلل من تواتر التسوق الغذائي ويمكن أن يؤدي إلى اختيار أكثر صحة للطعام لأنه يدعم نهجًا أكثر تطوراً في الطعام.
ما هو الطعام الذي يتم إعداده؟
- تعريف: إعداد الطعام هو عمل إعداد الطعام مقدمًا ، عادةً لمدة أسبوع. قد يشمل ذلك الطهي وجبات كاملة ، وإعداد المكونات لسهولة التجميع أو الطهي للجرعة من مكونات مختلفة من الوجبات (مثل الحبوب والبروتينات والخضروات).
- غاية: الهدف الرئيسي هو توفير الوقت خلال الأسبوع ، من راحة الطعام والتأكد من التمسك بخطة تناول الطعام التي قمت بإعدادها. إنها خطة قمت بإنشائها أثناء التخطيط للأغذية.
- المشاركة في الأنشطة المعنية: ويشمل ذلك مهام مثل تقطيع الخضروات ، ووجبات الطهي ، وتوزيع الأجزاء وتخزين الوجبات في الحاويات. إنه جزء عملي وعملي من عملية إدارة الأغذية.
- المزايا: إن إعداد الطعام يوفر الوقت في الأيام المزدحمة ، ويقلل من مهام الطهي والتنظيف اليومية ويجعل من السهل تحمل أهداف النظام الغذائي لأن الأطعمة متوفرة بسهولة.
يعد التخطيط للأغذية مرحلة مفاهيمية وتنظيمية حيث تقرر ما يجب تناوله وإنشاء قائمة تسوق ، في حين أن إعداد الطعام هو مرحلة عملية تقوم بها جسديًا وتخزين الطعام. تعمل كلتا العمليتين جنبًا إلى جنب لتبسيط إجراءات الطعام ، وضمان الكفاءة وتساعدك على اتباع أهداف النظام الغذائي وأسلوب الحياة.
التخطيط للطعام مقابل. إعداد الطعام ليتم تبسيطه
حسنًا ، دعنا نكون أسهل. فكر في التخطيط للطعام والتحضير للطعام مثل الخطة وبناء منزل.
تخطيط الأغذية مثل وضع خطة. هذا هو المكان الذي تقرر فيه ما تأكله في غضون أسبوع. اخترت الوصفات ، واكتشف الطعام الذي ستحصل عليه على الإفطار والغداء والعشاء وحتى الوجبات الخفيفة.
الأمر كله يتعلق بالاستراتيجية للتأكد من تناول الطعام جيدًا ، والبقاء في الميزانية ولا تفقد الطعام. لذلك عند التخطيط للطعام ، تقوم بعمل قوائم ، واختر الوصفات والاستعداد لمتجر البقالة. إنه “ماذا” و “لماذا” طعامك.
الأكلمن ناحية أخرى ، يشبه بناء منزل بناءً على خطتك. هذا هو المكان الذي تحزم فيه الأكمام وتبدأ في طهي الأطعمة التي خططت لها أو إعداد المكونات. يمكنك جز النباتيين ، وتطبخ الدجاج بشكل كبير أو تجمع بعض الوجبات لتخزينها في الثلاجة.
النقطة المهمة هي إحياء خطة الطعام الخاصة بك. أنت تصنع “كيف” و “متى” ، أنت تستعد كل شيء للحفاظ على أسبوعك بسلاسة مع وجبات جاهزة.
باختصار ، يقرر التخطيط للأغذية ما يجب تناوله وتنظيمه ، وإعداد الأطعمة بالفعل إعداد هذه الوجبات مقدمًا. تعمل كلتا الخطوتين معًا لجعل طعامك الروتيني الأسبوعي إلى لعبة!
اصنع الطعام وإعداد لعبة!
الآن بعد أن حصلت على شفرة الكتف على الثنائي الديناميكي لعالم الطهي ، لماذا لا تأخذ خطوة إلى الأمام؟ بفضل Depot Depot المجانية Easy Depot لتخطيط الطعام ، قمنا برفع ثقيل لك. من إنشاء أكثر من 1600 وصفة شفهية إلى تجميع القوائم الأسبوعية للأطعمة والمنتجات ، نحن هنا لتحويل التخطيط للأغذية والاستعداد إلى قطعة من الكعكة.
لا تسمح بفكرة تنظيم الطعام لتحويل كابوس في المطبخ. قبول سهولة وبساطة سهلة تخطيط مستودع مستودع الوصفة. دعنا نقودك مع خطط تناول الطعام المصممة باحتراف والتأكد من أن تستمتع بكل لدغة من نجاحك المحسوس. قل وداعا للطعام ومرحبا مع لذيذ ، دون توتر. اشترك مجانًا!
هل تحب هذه الوصفات؟ احصل على أحدث الوصفات لدينا في مكتب بريد التسليم الخاص بك. اشترك الآن وسنرسل لك أيضًا دليلنا المجاني ، جاهز ، تعيين ، تناول الطعام! تعلم أسرارنا الثلاثة البسيطة لمساعدتك في خطة تناول الطعام كمحترف!
المزيد من النصائح حول التخطيط والإعداد
إذا كنت ترغب في تعلم الفرق بين تخطيط الطعام وإعداد الطعام ، فستحب أيضًا الأفكار التالية:
