دجاج مخبوز بارميزان
وقت التحضير: 5 دقائق طهي الوقت: 25 دقيقة الوقت العام: 30 دقيقة التقديم: 4
نسخة سهلة ولذيذة من الدجاج بارميزان ، حيث ترمي ببساطة الدجاج وصلصة المارينار والجبن وتفتت الخبز في مقلاة وتخبز!
مكونات
- رطل 1 رطل من صدر الدجاج بدون جلد (أو الفخذين)
- 1 ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية (مرجع) (أو أوريجانو)
- 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر (اختياري)
- 1/2 ملعقة صغيرة من الملح
- 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل
- 2 كوب صلصة مارينارا (رابط)
- 1/4 كوب من بارميجيانو ريجيانو (جبنة بارميزان) ، مبشورة
- 1 كوب من جبن موزاريلا ، تمزيقها
- ملعقتين كبيرتين من الزبدة
- 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- 1/4 ملعقة صغيرة من أوريجانو
- 1/2 كوب من الفتات الخبز الشرير
- 1 ملعقة كبيرة من الريحان ، شرائح رقيقة
تعليمات
- ضعي الدجاج في مقلاة الخبز وتوابل مع التوابل الإيطالية ومسحوق الثوم وقشرة الفلفل الأحمر والملح والفلفل.
- قم بقطع صلصة المارينار فوق الدجاج قبل رشها على الجبن ومزيج من الزبدة المذابة ومسحوق الثوم والأوريغانو وتفتيت الخبز.
- أخبز في فرن مسخن مسبقًا 350F/180C حتى الدجاج (165F) ، قبل حوالي 25-35 دقيقة من رش الريحان واستمتع!
ملحوظة: يعتمد وقت الخبز على حجم صدور الدجاج. إذا كنت تستخدم صدور الدجاج الكبيرة ، فقد يستغرق الأمر وقتًا أطول ؛ استخدم مقياس الحرارة للحوم وتأكد من أن الدجاج يصل إلى 165 درجة مئوية إذا بدا الجليد مظلمًا جدًا ، فقم بتغطية الرقائق.
خيار: وفر الوقت لصلصة متجر مارينارا المشتراة.
خيار: خدمة على المعكرونة أو الأرز ، gnocchi ، العصيدة ، إلخ.
حقائق غذائية: السعرات الحرارية 426و سمين 29 جم ((16g المشبعةو ترانس 0) ، الكوليسترول 164 ملغو الصوديوم 1211mgو الكربوهيدرات 17G ((الألياف 2Gو السكريات 7g) ، البروتين 45g
التغذية من: 
