مقرمش مشوي الدجاج القيصر القيصار
وقت التحضير: 10 دقائق طهي الوقت: 20 دقيقة الوقت العام: 30 دقيقة التقديم: 4
دجاج بني ذهبي مقرمش مع نكهات من صلصة سلطة قيصر!
مكونات
- 2 أكواب من فتات الخبز* (الغلوتين -خالية من الغلوتين -خالية من الخالية)
- 1/4 كوب من بارميجيانو ريجيانو (جبنة بارميزان) ، مبشورة
- 1 ملعقة صغيرة من أوريجانو
- 1/2 ملعقة صغيرة من البصل
- 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- 1 قرصة Cayenne (اختياري)
- 1/2 كوب قيصر خلع الملابس (رابط)
- 1 رطل من صدر الدجاج أو الفخذين بلا عابرة ، رقيقة
تعليمات
- خلط فتات الخبز ، البارميزان ، أوريجانو ، ومسحوق البصل ، ومسحوق الثوم ، و caynsky ووضعه في وعاء واسع.
- ضع الأنواع في وعاء كبير ، وانغمس في الدجاج في الدرجول ، واهزس الفائض وادفعه إلى فتات الخبز لوضعه على جميع جوانب الكابيل قبل وضعه على الحامل على مقلاة المخبز.
- اختياريا رش الدجاج بالزيت.
- أخبز في مسخن 425F/220 درجة مئوية حتى يصبح ذهبيًا وطهيًا (165F) ، حوالي 25 دقيقة.
خيار: *استخدم فتات الخبز العادية ، فتات الخبز الحارة ، فتات الخبز الشرير أو حتى أفضل: Caesar Crutontons ، تمت معالجتها للفتات.
خيار: لا تتردد في تقلى الزيت!
حقائق غذائية: السعرات الحرارية 192و الدهون 6.1 جم ((مشبع 1.4 جمو ترانس 0g) ، الكوليسترول 24mgو الصوديوم 354 ملغو الكربوهيدرات 22G ((الألياف 2Gو السكريات 4G) ، البروتين 13G
التغذية من: 
سلطة الدجاج المشوي المقرمش قيصر
وقت التحضير: 10 دقائق الوقت العام: 10 دقائق التقديم: 4
سلطة قيصر لذيذ مع دجاج متموج!
مكونات
- 1 رطل من الدجاج المخبوز المقرمش ، شرائح إلى قطع من حجم اللقمة (بالدفء اختياريا)
- 8 أكواب من السلطة الرومانية ، شرائح
- 1 كوب من croutons (الغلوتين خالية من الغلوتين)
- 1/2 كوب قيصر خلع الملابس (رابط)
- 1/4 كوب من بارميجيانو ريجيانو (الجبن بارميزان) ، مبشور أو تمزيق
- الفلفل
- 1/2 الليمون ، شرائح
تعليمات
- تجميع السلطة ورمي واستمتع!
خيار: إضافة لحم الخنزير المقدد!
خيار: إضافة الطماطم المجففة ، شرائح.
خيار: أضف المزيد من الخضروات مثل الخيار والفلفل والطماطم والأفوكادو ، إلخ.
حقائق غذائية: السعرات الحرارية 367و الدهون 1.1 جم ((مشبع 2.8 جمو ترانس 0g) ، الكوليسترول 324 ملغو الصوديوم 554 ملغو الكربوهيدرات 27 جم ((الألياف 4.2 جمو السكريات 4G) ، البروتين 19G
التغذية من:
