وصفة شوربة تورتيلا الدجاج سهلة ولذيذة

وصفة شوربة تورتيلا الدجاج سهلة ولذيذة

وصفة حساء تورتيلا الدجاج الشهية مليئة بالخضار والدجاج الطري وفلفل شيبوتل المدخن والكزبرة الطازجة، لذا فهي مشبعة ولذيذة! سيكون حساءك المفضل الجديد في هذه الليالي الباردة، ثق بي!

3 أطباق من شوربة تورتيلا الدجاج مع الأفوكادو.

لي وصفة شوربة تورتيلا الدجاج هو المفضل في منزلنا. إنها في الأساس نسخة أخف من الفلفل الحار ونسخة ألذ من حساء الدجاج بالمعكرونة. هل يمكنك أن تشعر بي؟ هذا الحساء طبيعي خالي من الغلوتين وباليو، وإذا أضفت الأفوكادو، فسوف تدمج أيضًا الدهون الصحية. ومع ذلك، إذا كنت تريد إضافة الجبن والقشدة الحامضة ورقائق التورتيا إلى أعلى، فاذهب إلى المدينة! (هل تريد نسخة كريمية؟ جرب نسختي وعاء من الفخار بكريمة شوربة تورتيلا الدجاج!)

هذه هي وصفة الحساء المثالية للموسم المريح! لهذا السبب ستحبه عائلتك.

  • نكهة تكس مكس كبيرة. هذا الحساء مدخن، حار، مالح، حار، وحلو قليلاً بفضل الذرة. كل قضمة لديها التوازن المثالي للنكهات!
  • مرضية للغاية. إذا كنت تحب الحساء الذي يمكنك تحويله إلى وجبة، فسوف تحب حساء التورتيلا هذا. كل تلك الخضار والدجاج المليء بالبروتين لذيذة ومرضية.
  • قابلة للتخصيص. قم بتغيير الخضار وفقًا للمواسم أو تفضيلاتك، واختر الطبقة المفضلة لديك لتتوافق مع وصفة حساء تورتيلا الدجاج.
الصورة العلوية لثلاثة أطباق مليئة بحساء تورتيلا الدجاج اللذيذ.

ما سوف تحتاجه

إليك ما ستحتاجه لحساء تورتيلا الدجاج. قم بالتمرير لأسفل إلى علامة تبويب الوصفة للعثور على كميات المكونات وتعليمات الوصفة.

  • صدر دجاج – أستخدم صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد للراحة. إذا كنت تفضل اللحوم الداكنة، يمكنك استخدام أفخاذ الدجاج الخالية من العظم والجلد.
  • مرق الدجاج منخفض الصوديوم – استخدمي مرق عظام الدجاج للحصول على عناصر غذائية إضافية.
  • ورق الغار
  • زيت جوز الهند – أو زيت آخر تحبين الطبخ به.
  • البصل والثوم – تشكل هذه العناصر العمود الفقري لنكهة الحساء.
  • شيبوتل المعلبة – ستحتاجين إلى حبة فلفل واحدة من علبة بالإضافة إلى بعض الصلصة. (قم بتجميد أي شيء لا تستخدمه في اليوم التالي أو أضفه الأناناس شيبوتل السلمون توستادا إلى القائمة الخاصة بك في وقت لاحق من الأسبوع!)
  • بابريكا مدخنة – يضيف الشيبوتل القليل من الدخان، لكن الفلفل الحلو المدخن يزيد من نكهة الدخان في هذا الحساء بشكل أكبر.
  • طماطم مشوية على النار – في حين أن الطماطم المقطعة العادية ستعمل أيضًا، إلا أن الطماطم المشوية على النار لذيذة جدًا.
  • الكوسة والقرع الأصفر
  • الذرة الحلوة – أستخدم المعلبات، لكن المجمدة أيضًا جيدة، أو طازجة عندما يكون موسمها.
  • كزبرة طازجة
  • الليمون الحامض – عصير الليمون الطازج يضيف نكهة مشرقة للحساء.
  • ملح وفلفل
مغرفة مليئة بشوربة تورتيلا الدجاج.

طريقة تحضير شوربة تورتيلا الدجاج

دعونا نبدأ! فيما يلي دليل خطوة بخطوة لإعداد هذه الوصفة.

  • اسلق الدجاج. يُغلى المرق وورق الغار وصدر الدجاج في مقلاة. يُطهى لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
  • تقلى الرائحة. في قدر كبيرة منفصلة على نار متوسطة إلى عالية، قومي بإذابة زيت جوز الهند، ثم قومي بتنعيم البصل والثوم. يُضاف فلفل الشيبوتل وصلصة البابريكا المدخنة ويُطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى.
  • أضف الخضار. أضيفي الطماطم واطهيها لمدة 2 إلى 3 دقائق، ثم أضيفي الكوسة والباتزون. يتبل بالملح والفلفل ويطهى لمدة 5 إلى 6 دقائق.
  • شريحة الدجاج. أخرج الدجاج من المرق (ولكن احتفظ بالمرق!) وقم بتقطيعه بشوكتين.
  • يغلي. أضيفي الذرة، والدجاج المبشور، وعصير الليمون، والكزبرة، والمرق إلى قدر كبير. خفض الحرارة إلى متوسطة-منخفضة ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
  • يخدم. ضعي فوقها شرائح الأفوكادو والجبن ورقائق التورتيلا وأي شيء آخر تفضلينه!
شوربة تورتيلا الدجاج في وعاء كبير.

نصائح والاختلافات

فيما يلي بعض النصائح الإضافية لإعداد وصفة حساء تورتيلا الدجاج.

  • اصنع شرائح التورتيا الخاصة بك. قم بتقطيع تورتيلا الذرة إلى شرائح ثم اقليها بالزيت للحصول على شرائح تورتيلا مقرمشة محلية الصنع لإضافتها إلى الحساء.
  • أضف الفاصوليا. للحصول على حساء لذيذ إضافي، أضف علبة من فاصوليا البينتو المغسولة والمصفى أو الفاصوليا السوداء.
  • تغييره مع المواسم. في الخريف والشتاء، ستكون البطاطا الحلوة والقرع لذيذة في حساء التورتيا هذا!

ماذا نقدم مع شوربة التورتيلا؟

تعتبر وصفة حساء تورتيلا الدجاج هذه وجبة بحد ذاتها، ولكن إذا كنت تريد أن تأخذ خطوة أبعد، يمكنك تقديمها مع سلطة كهذه سلطة مكسيكية مقطعة أو سلطة الذرة والأفوكادو. كما أنه يتناسب بشكل رائع مع خبز الذرة.

وعاء من شوربة تورتيلا الدجاج مع ملعقة.

كيفية تخزين

  • ثلاجة: انقلي ما تبقى من حساء تورتيلا الدجاج إلى وعاء محكم الغلق واتركيه في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام.
  • الفريزر: يمكنك تجميد هذا الحساء في وعاء محكم الغلق أو كيس الفريزر لمدة تصل إلى شهرين. ذوبان الجليد في الثلاجة قبل إعادة التسخين.
  • لإعادة التسخين: قم بتسخين الأجزاء الفردية في الميكروويف أو قم بتسخينها في مقلاة على الموقد على نار متوسطة.

مطبعة

ساعة أيقونة الساعةأدوات المائدة أيقونة أدوات المائدةعلَم أيقونة العلمالمجلد رمز المجلدانستغرام أيقونة الانستقرامcom.pinterest أيقونة بينتريستفيسبوك أيقونة الفيسبوكمطبعة أيقونة الطباعةالمربعات أيقونة المربعاتقلب رمز القلبشركة القلب أيقونة القلب الصلبة


وصف

وصفة حساء تورتيلا الدجاج الشهية مليئة بالخضار وفلفل الشيبوتل المدخن والكزبرة الطازجة. ملء والذوق!



  1. في قدر متوسطة الحجم، أضيفي مرق الدجاج، وورق الغار، وصدور الدجاج الخالية من العظم. يُغلى المزيج ويُطهى الدجاج حتى ينضج لمدة 10-15 دقيقة تقريبًا. (حسب حجم صدر الدجاج)
  2. سخني قدرًا كبيرًا أو فرنًا هولنديًا على نار متوسطة إلى عالية، وأضيفي زيت جوز الهند والبصل المفروم والثوم. يقلى حتى يصبح البصل شفافاً.
  3. ثم أضيفي فلفل الشيبوتلي المطحون وصلصة فلفل الشيبوتلي والبابريكا المدخنة. امزج واتركه يطهى لمدة 2-3 دقائق.
  4. ثم أضيفي الطماطم المقطعة والمشوية على النار. امزج واتركه يطهى لمدة 2-3 دقائق.
  5. أضف مكعبات الكوسة والباتيزون. يتبل بالملح والفلفل. يقلب ويطهى لمدة 5-6 دقائق.
  6. بحلول هذا الوقت يجب أن يكون الدجاج قد نضج. أخرج الدجاج من وعاء المرق (المرق الاحتياطي) وقم بتقطيع الدجاج باستخدام شوكتين. أضف الذرة الحلوة {المصفاة} والدجاج المبشور وعصير الليمون والكزبرة الطازجة ومرق الدجاج إلى الفرن الهولندي.
  7. خففي الحرارة إلى متوسطة – منخفضة واتركيها لمدة 30 دقيقة لتتشرب جميع النكهات.
  8. الطبقة الاختيارية: شرائح الأفوكادو والجبن (شيدر ​​أو كيسو فريسكو)
  9. يقدم مع الخبز المقرمش أو رقائق التورتيلا المطحونة.


تَغذِيَة

  • حجم الحصة: 1 1/2 كوب
  • السعرات الحرارية: 170
  • سكر: 8 جرام
  • الصوديوم: 372 ملغ
  • سمين: 5 جرام
  • الدهون المشبعة: 3 جرام
  • الكربوهيدرات: 15 جم
  • الفيبر: 2 جرام
  • بروتين: 16 جم
  • الكولسترول: 33 ملغ

مرجع المصدر

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *